Gezin & Gezondheid

Het hoofd koel in quarantaine

Opeens 24 uur per dag bij elkaar. Dat is soms best wel een uitdaging. Wat kunnen ouders en kinderen doen om een periode van isolatie met het gezin goed te doorstaan? 


Opvoeden

Alle ouders zitten wel eens met de handen in het haar. Wat moet ik doen? Doe ik het wel goed? Er zijn verschillende instanties bij jou in de buurt die je kunt bellen met vragen over de opvoeding.

Buurtplein

Heb je vragen over de opvoeding van de kinderen? Wil je graag meedoen en gaat dat niet vanzelf? Ben je vastgelopen in je zorgen? Buurtplein helpt je om weer los te komen. 

CJG

Soms is het fijn als iemand even met je kan meedenken. Vanaf vrijdag 1 mei 24 uur per dag, 7 dagen per week terecht bij het Centrum voor Jeugd & Gezin. Bel:  088 – 20 10 000.

Opvoeden.nl

Op zoek naar opvoedadviezen waarop je kunt vertrouwen? Dan zit je hier goed! Opvoeden.nl biedt je informatie aan die gemaakt is door deskundigen. De site is handig ingedeeld op leeftijd.

Praten met je kinderen

Praten met pubers

Op de site van JMOuders staan 17 tips voor een goed gesprek met je puber.

Filosoferen met je kinderen

Laat je kinderen vrijuit spreken en denken. Hierdoor komen ze tot bloei.

Weer naar school

De scholen gaan weer open. Hoe bereid je je kind goed voor op dit nieuwe ritme.



Samen sporten

Ook als je aan huis gekluisterd bent is het belangrijk voldoende te bewegen. We hebben de leukste YouTube video's voor je opgezocht.

Woonkamer workouts

Geen Olympische Spelen, geen voetbal… Maar deze topsporters trainen
thuis gewoon door.

Yoga en pilates

Yoga en pilates zijn goed voor lichaam en geest. Ontspanning en workout in een. En je hebt weinig ruimte nodig.

Dansen

Van hiphop tot salsa, van zumba tot buikdansen. Kijk op YouTube en leer dansen!

Sportieve apps

Misschien komen apps nog wel het meest in de buurt van een echte personal trainer. Je kunt ze vaak instellen voor je eigen niveau. We hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet. Je kunt ze downloaden in Google Play of de ITunes Store.


Huiselijk geweld

Het gaat helaas niet altijd goed. Soms lopen de spanningen hoog op. Gelukkig kun je op verschillende manieren om hulp vragen.

Kindertelefoon

Speciaal voor kinderen: Wil je ergens over praten? Maakt niet uit wat, je kunt bellen of chatten.

Veilig Thuis

Veilig Thuis is het meldpunt voor huiselijk geweld en kindermishandeling. Je kunt altijd bellen!

Ik vermoed huiselijk geweld

Hoor je vaak ruzie? Maak je je zorgen om iemand? Kijk wat jij in zo’n situatie kunt doen.